Celulite...não!!

Celulite...o que é?

Esta pergunta era dispensável não é meninas? Todas nós sabemos, infelizmente, o que é a celulite!! Salvo algumas sortudas! 

Ora...celulite calha a todas... desde magrinhas a mais gordinhas! "Todas" nós sofremos daquela "casca de laranja" seja nos glúteos, no abdómen, nas coxas ou até nos braços!

Porquê? 

As causas deste problema variam. Vão desde:

- Má circulação sanguínea;

- Alimentação incorreta (Grande consumo de carboidratos e gorduras, como pão, massas e açúcar, pois contribui para o aumento de peso);

- Pílula contracetiva;

- Hereditariedade;

- Prisão de ventre;

- Vida sedentária;

- Consumo de bebidas alcoólicas e cigarros;

- Excesso de sal;

- Stress;

Estas causas, bem ou mal, toda a gente sabe que fazem mal...seja para a formação de celulite como para outas doenças. A maior parte delas conseguem ser riscadas da nossa vida...é só ter força de vontade! Se a celulite é uma coisa que  causa baixa autoestima e influência negativamente a forma de estar na vida...é aconselhável pensar mudar alguns hábitos.

Acabar com a celulite sem gastar muito dinheiro!

Primeiro que tudo, mudar hábitos alimentares: 

    - Seguir uma alimentação rica em fibras--» maior consumo de legumes, frutas e cereais;

                * Maçã, manga, laranja, tomate, cebola e espinafres são alguns dos alimentos que ajudam no combate à celulite.

    - Beber 1,5 a 2 L de água por dia;

    - Consumir chás: chá verde e chá de menta;

Ps: Preferir o consumo de frutas, legumes, água, chás etc...além de lhe ajudar fisicamente também lhe vai fazer bem à carteira! Estes alimentos são mais baratos do que refrigerantes, croissants, ou seja, basicamente tudo o que nos faz mal.

Exercício físico também não pode faltar:

    - Ginásio, andar de bicicleta, corrida, caminhada, exercícios em casa ou ao ar livre...tudo conta! Para haver resultados não podemos fazer apenas uma vez ou duas quando nos lembramos. Temos de levar a sério... 3 ou 4 vezes por semana!

Tratamentos estéticos:

    - Quem tiver possibilidade pode optar por tratamentos especializados em clínicas ou a utilização de cremes anticelulite. Mas lembre-se... os tratamentos ou cremes não fazem magia sozinhos! É necessário continuar com a alimentação saudável e a atividade física.

E então meninas? Bora dar cabo da celulite?;)

Universo Verde&Rosa*

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