chá verde

Caros leitores,

ultimamente tenho bebido muitos chás porque, segundo o que pesquisei, têm vários benefícios para a saúde e ao bebê-los estou também, claro, a ingerir água!!! Como todos nós sabemos, ou pelo menos já ouvimos dizer, devemos beber muita água por vários motivos...mas isso é um tema que postarei num outro dia. Voltando aos chás... tenho encontrado muitas informações que desconhecia acerca desta bebida..tanto na internet como em livros, por isso resolvi fazer vários post's com um apanhado de todas estas informações.

Neste primeiro post sobre chás o escolhido é o chá verde!

Este chá, feito da infusão da planta Camellia Sinesis, é o que eu mais tenho bebido ultimamente...desde que habituei-me ao sabor já não quero outra coisa! Sempre que provava dizia " aii não..eu não consigo beber isto!!só com muito açúcar...!!" Ora açúcar é o que nós não queremos ingerir...já basta aquele que vem naquele bolinho ou naquela sobremesa que não conseguimos resistir!

Portanto 1ª regra- Nada de açúcar no chá!! No máximo põe-se uma colherzinha de mel. Mas o melhor mesmo é beber o chá natural. 

Eu sei que é dificil, principalmente com o chá verde, mas...e há sempre um mas...descobri como é que se consegue fazer com que o chá fique sem aquele sabor tão amargo! E o segredo é controlar o tempo que a saqueta está dentro da água...só podemos deixar 2 minutinhos! Assim asseguro-vos que vai custar muito menos beber!

Vamos agora para os benefícios...este chá tem propriedades antioxidantes, ou seja, queima gorduras e tem um efeito antienvelhecimento, pois aumenta as defesas contra os raios UVB!Desta forma, pode retardar o aparecimento das ruguinhas e prevenir inflamações. Na minha pesquisa, também encontrei notícias sobre vários estudos sobre os efeitos deste chá. Estes afirmam que o seu consumo previne vários tipos de cancros e ajuda a prevenir a doença de Alzheimer.

Portanto, toca a beber chá verde!=P O aconselhável é ingerir de 2 a 6 xícaras por dia.

Universo Verde&Rosa*